Hampir setiap lelaki bimbang tentang soalan mengenai potensi, dia mahu kekal muda dan kuat selama mungkin.
Produk makanan mempunyai kesan langsung terhadap aktiviti tubuh, terutama pada kekuatan lelaki dan potensi seksual.
Di Yunani, alat untuk meningkatkan potensi dan fungsi seksual disebut "afrodisiak. "Dipercayai bahawa mereka mengaktifkan keinginan seksual, meremajakan tubuh, dan menjaga fungsi seksual pada tahap yang diperlukan.
Hari ini, pakar pemakanan tahu produk makanan apa yang perlu dimakan untuk berpotensi.
Produk utama
Dalam diet setiap lelaki, harus ada makanan yang kaya dengan vitamin A, E, B, ini meningkatkan konduksi dalam impuls saraf. Penting untuk memantau selera makan anda, jangan makan berlebihan, kerana ini dapat mengurangkan potensi, sensual.
Makanan apa yang harus dimasukkan untuk aktiviti seksual?
- Makanan tumbuhan termasuk kacang walnut, kacang tanah, pistachio, hazelnut. Bagi buah-buahan, lebih baik memasukkan lemon, delima, buah ara, jeruk ke dalam makanan.
- Jenis bawang yang berbeza - bawang, bawang hijau, daun bawang, dan bawang batun. Sekiranya anda menggabungkan bawang dan telur, kesannya akan meningkat beberapa kali.
- Herba pedas - thyme, gurih, anise, biji jintan, pucuk pucuk, St. John's wort.
- Biji lobak kebun atau buah-buahan digabungkan dengan daging rebus.
- Cendawan, biji labu, jelatang, roti rai.
- Dandelion daun (anda perlu mengumpulkannya semasa tanaman berbunga).
- Produk tenusu - keju, kefir, yogurt, keju kotej. Produk boleh digunakan untuk hiasan salad.
- Makanan protein: permainan, daging, ikan. Kerang daging rebus dan kerang sangat berguna. Makanan laut juga berguna: udang karang, kerang, kerang, udang.
- Jus anggur yang belum masak, cuka wain.
Resipi untuk meningkatkan potensi
Perhatian!Daya tarikan seksual timbul dengan gula-gula. Sediakan sendiri minuman penyembuh seperti itu: ambil susu - 300 gram, tambahkan jumlah madu, telur mentah dan ragi bir yang sama - satu sudu besar.
Anda boleh menggunakan resipi ini untuk ramuan cinta. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil kismis - 200 gram, jumlah buah ara kering, prun yang sama. Pada akhir, tambahkan walnut - 12 keping. Campuran disimpan di tempat yang sejuk. Cuba ambil sekurang-kurangnya dua sudu setiap hari. Lakukan dengan lebih baik selepas makan tengah hari. Dalam bentuk minuman, lebih baik minum kefir, yogurt.
Mereka juga menggunakan resipi ini: potong cengkih bawang putih yang dikupas (kilogram), tuangkan ke dalam botol, kemudian isi sepenuhnya dengan air mendidih. Dengan penutup yang tertutup rapat, produk dapat disimpan selama kira-kira 30 hari dalam keadaan gelap. Jangan lupa goncangkan infusi. Perkara utama adalah dengan mengambil infus dengan betul: satu sudu susu + satu sudu teh produk. Anda mesti memastikan minum semua ubat sekaligus. Semasa pengambilan, selain meningkatkan potensi, saluran darah dibersihkan, pendengaran dan penglihatan bertambah baik. Sehingga badan kembali pulih dan kembali segar.
Diet dan aktiviti fizikal
Anda mesti faham bahawa pemakanan memang memainkan peranan penting. Ia bukan sahaja untuk mengekalkan hasrat seks, tetapi juga untuk meningkatkan tahap testosteron.
Oleh itu, sangat penting untuk bersenam setiap hari, menghabiskan satu jam masa anda untuk latihan. Latihan mesti dilakukan secara teratur, jika tidak, tubuh akan meningkatkan jumlah hormon kortisol, dan memberi kesan negatif terhadap pengeluaran testosteron.
Kajian membuktikan kegemukan adalah salah satu penyebab utama disfungsi ereksi dan secara signifikan menurunkan kadar testosteron. Hanya dengan penurunan berat badan prestasi seksual meningkat.
Untuk penghasilan hormon sepenuhnya, seorang lelaki sangat memerlukan lemak, tetapi ia mesti tidak jenuh ganda atau tidak jenuh tunggal.
Dengan berhati-hati!Tidak mungkin menyalahgunakan lemak, mereka menyebabkan penyumbatan arteri, sehingga darah tidak mengalir dengan baik ke alat kelamin. Lebih baik menggunakan lemak haiwan, mengandungi vitamin, asid amino, mineral.
Nilai daging untuk potensi lelaki
Daging semula jadi dan berkualiti tinggi mengandungi bahan yang diperlukan untuk potensi:
- Omega-3 banyak terdapat dalam daging lembu. Bahan ini adalah salah satu agen profilaktik terbaik untuk penyakit kardiovaskular, dan juga merupakan agen anti-radang yang sangat baik.
- Asid linoleat konjugasi memungkinkan untuk melawan barah, aterosklerosis. Dengan pertolongannya, anda dapat mengurangkan pemendapan lemak, mencegah perkembangan aterosklerosis.
- Vitamin D3. Haiwan di padang rumput menerima dos cahaya yang diperlukan, jadi produk ini mengandungi banyak bahan ini.
- Vitamin E sangat penting untuk kesihatan seksual lelaki. Vitamin ini banyak terdapat dalam ramuan yang dimakan oleh haiwan.
Teh apa yang perlu diminum untuk meningkatkan potensi?
Salah satu minuman terbaik adalah teh hijau. Ia kaya dengan zink, yang secara aktif mensintesis testosteron, meningkatkan nada alat kelamin dan merupakan pencegahan prostatitis terbaik. Penting untuk minum teh segar, dengan pertolongannya semua elemen mikro akan diserap sepenuhnya.
Dan teh bunga raya akan membantu bukan sahaja meningkatkan potensi, tetapi juga menguatkan badan. Teh ini mengandungi protein, asid amino, asid askorbik, yang bertanggungjawab untuk metabolisme dan dorongan seks. Minum panas selepas makan malam. Kesannya akan bertambah jika anda menambah lemon, kapulaga, halia. Sangat berguna untuk menambahkan wort, kismis, raspberi, pinggul mawar St John ke teh.
Oleh itu, penting untuk mempertimbangkan bahawa sel sperma adalah pekat asam nukleat, yang sangat diperlukan untuk sintesis lengkap bahan biologi: protein, fosforus, kalium, kalsium, zink, selenium. Anda mendapatkan zat ini dengan memakan biji-bijian, biji, pistachio, biji wortel, kacang, biji wijen, buah berangan. Sekiranya anda makan dengan betul, bersenam secara teratur, dan menjalani gaya hidup sihat, anda tidak akan menghadapi masalah kelenjar prostat. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, perkara utama adalah menetapkan matlamat untuk diri sendiri. Pastikan anda memerhatikan diet anda!